韓国のお正月「ソルラル（설날）」を徹底解説！日本との違いが面白い

韓国のお正月ソルラル

韓国には、日本のお正月とはまったく違う「もうひとつのお正月」があります。

それがソルラル（설날）。旧暦の1月1日を祝う韓国最大の伝統行事です。

今回は毎年家族で過ごしているソルラルについて、日本のお正月との違いを交えながらリアルにお伝えします。

ソルラル（설날）とは？

ソルラルは、旧暦（太陰暦）の1月1日に当たる日で、韓国では1年で最も大切な祝日のひとつです。

ソルラル当日を挟んで前後1日ずつ、合計3日間が公休日になります。毎年、新暦での日付が変わるため、「今年のソルラルはいつ？」と確認するのが韓国人の年明けの習慣でもあります。

だいたい1月下旬〜2月中旬の間になることが多く、中国の春節（旧正月）とほぼ同じ時期です。

日本との違い： 日本は新暦の1月1日にお正月を祝いますが、韓国では旧暦のお正月のほうがずっと重要。新暦の1月1日は「シンジョン（신정）」と呼ばれ、1日だけの休日で、比較的あっさりと過ごします。

韓国の大移動「帰省ラッシュ」がすごい

ソルラル連休が近づくと、韓国全土で大規模な帰省ラッシュが始まります。

普段はソウルや首都圏に住んでいる人たちが一斉に実家へ向かうため、高速道路は大渋滞。通常3〜4時間の距離が8時間以上かかることも珍しくありません。KTX（韓国高速鉄道）やバスのチケットは発売と同時に売り切れる争奪戦です。

この光景は日本のお盆やお正月の帰省ラッシュと似ていますが、韓国では国民の大半が同じ3日間に集中して移動するため、そのスケールは想像以上です。

最近では渋滞を避けるために連休の前日深夜に出発したり、連休をずらして帰省する家庭も増えています。

ソルラル当日の過ごし方

ソルラルの朝は、韓国の家庭ならではの伝統的な流れがあります。ここでは一般的な一日の過ごし方をご紹介します。

① 新しい服に着替える「ソルビム（설빔）」

ソルラルの朝、家族みんなが新しい服に着替えます。これを「ソルビム」と呼びます。

昔は韓服（ハンボク／한복）を着ていましたが、今では新しい洋服やきれいめの服を着る家庭がほとんど。「新年を清々しい気持ちで迎えよう」という意味が込められています。

子どもたちにとっては、ソルラルのために買ってもらった新しい服を着られるのも楽しみのひとつです。

② ご先祖様への感謝「茶礼（チャレ／차례）」

家族が揃ったら、まず行うのが**茶礼（チャレ）**と呼ばれるご先祖様への祭祀です。

テーブルの上に、果物・ナムル・ジョン（チヂミのような焼き物）・お餅・お酒などを決まった配置で並べ、ご先祖様に感謝と新年の挨拶を捧げます。

この配置にはルールがあり、例えば：

「魚東肉西（어동육서）」：魚は東側、肉は西側に置く
「紅東白西（홍동백서）」：赤い果物は東、白い果物は西に置く

地域や家庭によって細かいルールが異なるため、嫁いだばかりのお嫁さんが戸惑うことも…。韓国のお正月あるあるです。

日本との違い： 日本のお正月には初詣で神社やお寺に行きますが、韓国では家庭内でご先祖様に手を合わせるのが中心。「家」が祈りの場になるのが特徴的です。

③ 新年の挨拶「セベ（세배）」とお年玉「セベットン（세뱃돈）」

茶礼が終わると、いよいよ子どもたちが一番楽しみにしている**セベ（세배）**の時間です。

セベとは、韓国式の**深いお辞儀（큰절／クンジョル）**のこと。子どもや若い世代が、両親・祖父母・親戚の年長者に対してひざまずいて深々とお辞儀をし、

「새해 복 많이 받으세요（セヘボンマニパドゥセヨ）」 （新年にたくさんの福をお受けください）

と挨拶します。

お辞儀を受けた年長者は、「今年も健康でね」「勉強がんばってね」といった**温かい言葉（徳談／トクダム）**をかけてくれます。

そして子どもたちへのご褒美がセベットン（세뱃돈）、つまりお年玉です！

日本のお年玉と同じく現金を渡す文化ですが、いくつか違いがあります：

	韓国（セベットン）	日本（お年玉）
渡し方	白い封筒やご祝儀袋	ポチ袋
タイミング	セベ（お辞儀）の直後	お正月に会ったとき
相場（小学生）	1万〜5万ウォン（約1,000〜5,000円）	3,000〜5,000円
セベの有無	必須（お辞儀しないともらえない！）	特に決まりなし

親戚が多い子どもは、ソルラルだけでかなりの金額を手にすることも。最近ではキャッシュレス化が進み、銀行振込やカカオペイ（韓国のスマホ決済）でセベットンを送る家庭も増えています。時代ですね。

ソルラルに欠かせない料理

トックク（떡국）— 韓国のお雑煮

ソルラルの代表料理といえばトックク（떡국）。薄く切ったお餅（カレトック）を牛骨や牛肉のスープで煮込んだ料理です。

韓国では**「トッククを食べてはじめて歳をひとつとる」と言われており、まさにお正月に欠かせない一品。見た目は日本のお雑煮に似ていますが、お餅の形が丸ではなく楕円形のスライス**なのが特徴です。

スープはあっさりとした透明な味わいで、日本人の口にもとても合います。海苔や卵の錦糸をトッピングして食べるのが定番です。

日本との違い： 日本のお雑煮は地域によって味噌ベース・すまし汁・丸餅・角餅…とバリエーションが豊富ですが、韓国のトッククは全国的にほぼ同じスタイル。牛骨ベースのスープに楕円形のお餅、というのがスタンダードです。

その他のソルラル料理

トッククのほかにも、ソルラルの食卓には美味しいものがたくさん並びます：

チャプチェ（잡채）：春雨と野菜の炒め物。お祝いの席に欠かせない定番料理
ジョン（전）：野菜や海鮮に卵をつけて焼いたもの。チヂミの小さい版のようなイメージ
カルビチム（갈비찜）：骨付きカルビの煮込み。各家庭に秘伝のレシピがある贅沢メニュー
スジョングァ（수정과）：シナモンと生姜の甘い伝統飲料。食後のデザートとして

ソルラルの準備は数日前から始まり、家族総出で料理を作ります。特にジョンは大量に焼くため、「ジョンの匂いがするとソルラルが来たなと感じる」という韓国人は多いです。

家族みんなで楽しむ伝統遊び

お腹がいっぱいになったら、家族で伝統的な遊びを楽しみます。

ユンノリ（윷놀이）— 韓国版すごろく

4本の木の棒を投げて、出た目に応じて駒を進めるチーム対抗のボードゲームです。ルールはシンプルですが、戦略性があって大人も本気で盛り上がります。

親戚が集まるソルラルでは、チームに分かれて賞金をかけて対戦することも。笑い声と悲鳴が飛び交う、ソルラルの風物詩です。

ノルティギ（널뛰기）— 板跳ね遊び

シーソーのような長い板の両端に1人ずつ立ち、交互に跳ねる遊びです。伝統的には女性が楽しむ遊びとされていました。

ヨンナルリギ（연날리기）— 凧揚げ

日本のお正月と同じく、韓国でも凧揚げは伝統的な正月遊びのひとつ。韓国の凧は「パンペヨン（방패연）」という盾の形をした独特のデザインが特徴的です。

最近のソルラル事情 — 変わりゆく伝統

伝統を大切にする韓国ですが、ソルラルの過ごし方も時代とともに変化しています。

簡素化する茶礼： 以前は何十種類もの料理を準備していた茶礼ですが、最近は品数を減らしたり、デパートやオンラインで「茶礼セット」を注文する家庭が増えています。共働き世帯が増えたことも背景にあります。

海外旅行に行く家庭も： 連休を利用して家族で海外旅行に出かけるケースも。日本は近くて人気の旅行先で、ソルラル時期に日本の空港で韓国語をよく聞くのはこのためです。

スマホでセベ： 遠方に住む親戚にはビデオ通話でセベをする「非対面セベ」も一般的に。コロナ禍をきっかけに定着しました。

名節症候群（명절증후군）： ソルラルの準備や親戚付き合いのストレスから体調を崩す「名節症候群」という言葉もあります。特に料理の準備を担う女性の負担が問題視され、「みんなで分担しよう」という意識が広がっています。

ソルラルでよく使う韓国語フレーズ

韓国の友人や知人がいる方は、ソルラルの時期にこんなメッセージを送ると喜ばれます：

韓国語	読み方	意味
새해 복 많이 받으세요	セヘボンマニパドゥセヨ	新年にたくさんの福をお受けください
즐거운 설날 보내세요	チュルゴウンソルラルポネセヨ	楽しいソルラルをお過ごしください
건강하세요	コンガンハセヨ	お元気で
올해도 잘 부탁합니다	オレドチャルプタカムニダ	今年もよろしくお願いします

特に「새해 복 많이 받으세요」は、ソルラルの挨拶の定番中の定番。覚えておいて損はありません。

まとめ

韓国のソルラルは、単なる休日ではなく、家族の絆を確認し、ご先祖様への感謝を伝える大切な行事です。

日本のお正月と共通する部分（お年玉、お雑煮、凧揚げなど）もありながら、セベや茶礼など韓国ならではの文化が色濃く残っているのが魅力的です。

時代とともに過ごし方は少しずつ変わっていますが、「家族が集まって一緒にご飯を食べる」という根本は今も変わりません。

韓国の友人や同僚がソルラルの時期にお休みをとっていたら、ぜひ「새해 복 많이 받으세요！」と声をかけてみてください。きっと笑顔が返ってくるはずです。